これから来る猛暑に備え、いつまで続くかは分かりませんが体力作りを始めました。

まずはストレッチ。

私のストレッチは野球部仕込みなので、しっかりやるといい運動になります。

そして軽い筋トレ。

いつもやる気になったときは腹筋だけをやっていたのですが、今回は腕立て伏せも加えてみました。

今はここまでなのですが、やはりランニングを加えたいところです…

あとはプールでひたすら歩いて泳ぎたいです。